106專技高考營養師心得-劉思妤
準備考試的路很漫長,要規劃好進度,一步一步完成,任何一科都不能放棄,而且要念兩到三遍才夠,到後期複習要很快地抓到重點,找到能夠一起念書、討論問題的人,準備考試會更容易,也能互相激勵,尤其是申論題,自己練習寫會有盲點,最好能找人一起討論。
我是私立科大社工系畢業的社工,目前在醫療領域擔任社工。在大學畢業前,因為家人的期望,所以有補習,但是沒有準備,也沒有去考試。當時的我不覺得社工師證照的考取優勢有吸引到我,也覺得不會一直當社工。然而因為疫情的關係,見識到了各行各業的不容易,思索著想要讓自己有一個穩定的工作,也在社工工作過程當中,想要讓自己的專業更上一層樓,所以下定決心考社工師證照。
畢業前是到補習班面授,但是每次上課來回路程兩個多小時,非常的遙遠,所以這次選擇了超級函授的課程,因為上課非常方便,也不用大老遠的去補習班。在準備期間,都是每天到圖書館用手機上課,所有課程內容都可以重複看,也可以調快或調慢,完全可以依照自己的進度做調整,對我來說是一個非常方便,而且是個很適合每位學生的上課方式。
(一)社會工作:
分為幾個大部分,在社會工作角色的部分,必須理解角色的意思以及在各個領域會擔任的角色,可以自己規劃一個表格,例如:家庭暴力領域包含了什麼角色、醫務社工領域包含了什麼角色。在倫理以及價值的部分,社會工作師倫理守則可以盡量背起來,因為字很多所以可以自己找出關鍵字,訓練自己看到關鍵字可以聯想到其他的細節內容。社會工作這個科目,也會考很多理論的部分,可以自己將每個理論的發展時間點依序排列,將考過的選擇題選項整理到每個理論的內容,畫出每個理論裡面的關鍵字,可以有效幫助自己在選擇題考到理論的時候可以迅速地辨識正確答案。而這個科目也會考各個領域的相關內容,雖然在選擇題的比例不會非常大,但是也有可能會考在申論題裡面,所以如果可以將書裡面所提到的領域工作內容都理解是最好的。
(二)社會工作直接服務:
這個科目著重在個案工作、團體工作、社區工作。個案工作考最多的是會談技術,必須理解各個技術的要點,有助於選擇題的答題。也會考自願性個案以及非自願性個案的特徵以及各個情況。也會與個案管理作比較。對於考A跟B的比較,推薦用表格的方式讓自己記起來。團體工作著重於團體工作的階段以及工作內容。在團體工作的每一個階段都有改階段的任務,必須釐清社會工作在每個階段該執行的工作內容有哪些。社區工作很常考發展歷史、模式(模型),一樣可以自己列關鍵字,方便記憶。
(三)社會工作管理:
這一科的考試範圍很固定,有練考古題就會發現每年考的東西大同小異,老師編寫的書籍當中,有大量的文字來自考古題,盡量記下來可以在考四個選項當中迅速地找到正確的答案,盡量記得每個重點的順序、種類。
(四)人類行為與社會環境:
有四大理論幾乎是必考,包括皮亞傑、艾瑞克森、佛洛伊德、柯柏格,包括發展年齡、發展任務、發展內容都要記下來,建議整理一個大表格,可以用來應對考試,列出某年齡各個理論的發展內容。要注意嬰幼兒、兒童、青少年、青年、中年、老年等各個年齡層的生理、心理、發展狀態。
(五)社會政策與社會立法:
這個科目分為兩大部分。第一個部分是政策,包括國家體制的歷史發展,社會安全網、少子女化對策計劃、家庭政策社會福利綱領、黃金十年等。第二個部分是立法,包括各個公約以及法規,例如:CEDAW、CRC、CRPD、聯合國老人綱領、人權公約、社會工作師法、家暴法、性別工作平等法、兒童及少年權益保障法、身心障礙者權益保障法、老人福利法、勸募條例、兒少性剝削條例、性侵害防治法、跟蹤騷擾防制法、社會救助法、特殊境遇條例、國民年金法、勞工保險條例、就業保險法等其他法規。因為有許多法規內容出現數字的部分,包括幾分之幾、年齡、年、月、日、罰鍰、罰金等,例如:不能少於1/2、不得超過21歲、至多2年、至多六月、親職教育50小時以下等字眼,建議做各個法規的數字整理表格會比較清楚,可以有效地在選擇題考試當中發揮效果。
(六)社會工作研究法:
重點在理解質化與量化的各個研究方法及內容,概念清楚了就不會太難。
我是在110年的12月底報名的,一直到111年1月中旬才開始全職備考,於111年7月底應考。過程當中全職準備的時間大約6到7個月。
我自己會制定所有到考前的每天進度,每天的讀書時間最少8小時(每天讀書時間表:上午9點到下午13點,中間休息約40分鐘吃飯,接著讀到下午6點回家,晚上讀書時間約一個小時到兩個小時不等)。
在1月到4月份,主要是跟著課程學習,很重要的部分是自己要認真的看過書上的每一個字並且理解,這時候還不需要要求自己背誦,但是記得課堂上老師講的重點千萬不要忽略,可以在自己放鬆的時候,搜尋當下政府重要的政策,讓自己多了解時事。
大約在五月的時候,寫了五年份的考古題,並且整理所有的筆記,筆記著重在方便背誦,同時整理考過的重點以及練習考古題有錯誤的地方。可以利用畫圖或者是表格的方式方便記憶!
考前的一個月盡可能將筆記整理的筆記背下來,或者盡量讓自己看到關鍵字,可以聯想到重點及細節,才能在寫申論題的時候有好的架構與內容。
個人是在讀社會研究法的時候,因為很難理解,所以心情很沮喪。但是我告訴自己,如果讀1.2遍都沒有辦法理解,那麼我就再多讀幾遍。所以前前後後課程看了三次,課本從頭到尾讀了七次。到最後變熟悉了,答題答得出來,分數也進步了不少。所以不要放棄任何一個科目,就算感覺很難,多多跟它培養感情就對了!
很開心這一次備考有選擇函授的課程,除了隨時隨地可以上課,隨時調整上課速度。在理論基礎以及實務領域的知識增長了不少。上課的內容就可以明顯的感受到各科老師的教學用心,給予非常多的完整資料、學習方法與建議。也在課程中不斷提醒重點內容、理論連結實務,可以讓我少走很多冤枉路,省了很多不必要的摸索時間!
最後,非常感謝從頭到尾全力支持我的家人,給予我相當多的鼓勵和資源,讓我這半年全職備考,可以沒有顧慮的全力衝刺。也祝各位都能金榜題名。
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大學畢業時,考了第一次營養師,並沒有上,想說邊念研究所邊準備營養師考試,結果發現研究所除了課程以外的時間幾乎都泡在實驗室裡做實驗,也就不敢想著準備營養師考試了。
我105畢業於三峽大學,在校成績極差,應屆的時候連一試都沒過。中間工作過一段時間後,覺得不適合兼職準備後,改成全職準備,陸陸續續準備到108年才有幸上榜。
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